マインドフルネスと通常総会

　本日の定例活動は、ノウサギノハラのシノダケ切、切ったシノダケで花の支柱作り、支柱立てをしました。

もぐもぐタイムのあとは、ここいま庵のマインドフルネスインストラクター富川和幸さんを迎えて、マインドフルネスを体験しました。

春風がそよぎ、ウグイスやホオジロなどのさえずる声が聞こえる雑木林で、自分の呼吸に集中して、心と体をすっきりさせる体験でした。

アップルウォッチのマインドフルネス機能は「なんじゃいな」という感じでしたので、今回、体験できてラッキーでした。

　午後からはすっきりした気分で総会に。

集合写真は撮影者がよかったのか、大好きなサバの味噌ニーのせいか、みんな笑顔満点。

〇シノダケをごっそり刈りました。

〇マインドフルネス体験中

〇集合写真